Filets de poisson et sauce : toutes nos recettes

Aujourd'hui je vous propose des filets de cabillaud à la sauce moutarde, un bon plat de poisson nappé d’une sauce crémeuse à la moutarde cuit au four. Plat facile et rapide à réaliser, parfait à servir avec du riz et une bonne salade pour un repas léger et équilibré.

Hello les gourmands ! Aujourd'hui on part sur une cuisine asiatique, et plus exactement une cuisine japonaise à savoir sur le saumon teriyaki. Pour ceux qui ne savent pas ce que c’est : il s’agit d’un saumon grillé, laquée par la suite de sauce teriyaki, une sauce salée sucrée à base de sauce soja, mirin, et saké. Autrement dit, pas de marinade pendant des heures qui risque même de nuire le poisson !

Pour sublimer les saveurs de ce poisson, cette sauce à l’échalote et au vin blanc, une recette simple et rapide à faire, offre un mariage délicieux entre le goût délicat du brochet et cette sauce riche au beurre rehaussée par ce vin de Pouilly Fumé.

Les filets de sole font partie de ces classiques de la cuisine française qui n'ont jamais besoin de forcer le trait pour impressionner. Associés aux crevettes grises, ces petites merveilles iodées que l'on trouve sur les étals des poissonniers du nord et de l'atlantique, ils composent une assiette d'une élégance naturelle, aussi belle à regarder qu'à déguster. Le Porto vient apporter une rondeur inattendue à la sauce, jouant sur un contraste doux-amer qui réveille la finesse du poisson sans jamais l'écraser.

Pour varier les plaisirs, on peut remplacer les crevettes grises par des langoustines décortiquées ou quelques noix de Saint-Jacques poêlées à la minute. Les suprêmes de citron bio glissés dans la sauce apportent une fraîcheur précieuse qui allège l'ensemble, mais un trait de yuzu ou quelques zestes de combava feront merveille pour ceux qui souhaitent une touche plus exotique. Ce plat se prête aussi très bien à une présentation en petites portions pour une mise en bouche raffinée lors d'un dîner de fête, servi avec une tranche de pain de campagne légèrement toasté pour saucer généreusement.

La lotte est un poisson à la chair ferme et généreuse, si dense et savoureuse qu'on la surnomme parfois le homard du pauvre. Ici elle se prête à merveille à une cuisson mijotée où carottes fondantes, tomates gorgées de soleil et basilic parfumé lui composent un écrin méditerranéen de toute beauté. C'est le genre de plat qui réchauffe autant la cuisine que les cœurs, parfait pour un dîner convivial en semaine comme pour recevoir des amis sans se compliquer la vie.

Servie avec un riz basmati, des pommes de terre vapeur ou tout simplement une belle tranche de pain grillé frotté à l'ail pour ne rien perdre de la sauce, cette lotte en cocotte se suffit à elle-même. Le piment d'Espelette apporte une chaleur douce et subtile que l'on peut doser à son goût, et le basilic, ajouté en fin de cuisson, dépose sa touche fraîche et anisée au moment juste. Pour varier les plaisirs, des filets de merlu ou de baudroie se prêtent tout aussi bien à cette préparation, et une pointe de zeste de citron dans la sauce ne ferait qu'en rehausser l'éclat.

Des filets de lieu noir et une salsa verde relevée au curry rouge.

De beaux filets de bar grillés en direct du Pouliguen.

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Filet de bar, purée de céleri, sauce à la dulce.